معلومات صادمة عن السمبوسة… قطعة صغيرة وسعرات كبيرة!

تاربة_اليوم / منوعات
15 فبراير 2026

كشف الدكتور محمد الأحمدي عن حقائق غذائية صادمة تتعلق بالسمبوسة، أحد أكثر الأطعمة حضورًا على الموائد، مؤكدًا أن الاستهلاك المفرط لها قد يكون أخطر مما يتوقعه البعض.

وأوضح أن السمبوسة الواحدة تحتوي على نحو 150 سعرة حرارية، وهي كمية تحتاج إلى 31 دقيقة من المشي السريع لحرقها.

وأضاف أن تناول 3 حبات سمبوسة يعادل بذل مجهود رياضي يصل إلى ساعة ونصف من المشي للتخلص من سعراتها الحرارية.

وأشار الأحمدي إلى أن خطورة السمبوسة لا تكمن في حجمها الصغير، بل في طريقة تحضيرها المقلية ومحتواها العالي من الدهون، داعيًا إلى الاعتدال في تناولها، واللجوء إلى البدائل الصحية أو طرق الطهي الأقل ضررًا.

وختم حديثه بالتأكيد على أن الوعي الغذائي أصبح ضرورة، خصوصًا مع انتشار السمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بالعادات الغذائية الخاطئة