كيف يمكن لتحسين افكارك ان يطور حياتك ( من أسرار علم النفس للنجاح )

مقال لـ / أبوبكر العيدروس
أخصائي نفسي ومدرب

هناك مجموعة من الأسئلة التي يمكن أن يسألها الانسان ..، هل النجاح مسألة صدفة ام ان هناك طريق اذا سلكته تستطيع تحقيق النجاح ؟

بالتأكيد كل الامور بقدر الله ولكن هل هناك خطوات اذا اتخذتها تسهل عليك طريق النجاح ؟
في هذا المقال نقدم اجابة من علم النفس لاحدى اروع الادوات التي اعطاها الله لنا لنحقق النجاح ..

ان علم النفس كشف عن الكثير من الامور عن الانسان والعقل وقدراته التي اعطاه الله ، كما ان اكتشافات الفيزياء ساهمت في تطور قدرتنا على الانتقال فصنع البشر الطائرات والقطارات والسيارات فكذلك اكتشافات علم النفس بامكانها نقل قدرات الانسان الى مستوى اخر عبر فهم الانسان لامكاناته الحقيقية التي اعطاها الله له ..
ومن اروع الاكتشافات التي بينها علم النفس هي قدرة وتأثير أفكارنا على حياتنا ..

في هذه المقالة نريد ان نقدم لك فهم اشمل عن افكارنا وكيف تستطيع ان تحسن حياتك حين تحسنها وكيف تكتسب حياة أفضل وأكثر سعادة ..

ونبدأ بسؤال مشروع ، هل الظروف وحدها هي ما يؤثر علينا وعلى حياتنا ام هناك عوامل أخرى ..

في كل بلد ودولة ستجد الغني والفقير وستجد اغنياء اتوا من بيئات غنية وفقراء اتوا من بيئات فقيرة واناس حياتهم متطورة اتوا من مختلف الظروف ، ولهذا لابد ان هناك اسباب اخرى غير الظروف تحدد حياة الانسان ..

في الستينات ظهر عالم من علماء النفس اسمه آرون بيك الذي اكتشف اكتشافات كبيرة حول الافكار وتأثيرها على حياتنا وأسس مدرسة نفسية من مدارس علم النفس المشهورة بالافكار اسمها العلاج المعرفي السلوكي ..

اكتشف بيك اثناء علاجه للمرضى الذين يعانون من حالة نفسية سيئة ان وراء هذه الحالات النفسية السيئة افكار سلبية وطريق تفكير غير ايجابية وان تحسين هذه الافكار يؤدي الى تحسن نفسية الانسان ..

الاعمق من ذلك الذي شرحه بيك ان افكارنا تحدد نظرتنا للعالم اي اننا ننظر للعالم من خلال افكارنا ، فمثلا لو كانت لديك افكار ان الحياة صعبة فسترى الامور الصعبة ولن ترى الامور السهلة ، وكذلك العكس اذا كنت تعتقد ان الحياة سهلة فسترى الامور السهلة ..

لذا من ينظر ان ظروف البلد لا توجد فيها فرص فلن يرى الفرص ، والعكس من يعتقد الفرص موجودة فسيراها ..
وكما تقول نظرية بيك فان افكارنا تؤثر على مشاعرنا وسلوكنا ، فلو كانت لديك افكار سلبية فسيؤثر ذلك على مشاعرك وستقل طاقتك للحركة والتطور ..
والعكس كلما امتلكنا افكار ايجابية امتلكنا مشاعر افضل وطاقة للتطور وتحسين حياتنا ..

وكمثال لو ان شخص دخل مشروع ولم يوفق فهو امام خيارين ، اما ان يختار افكار سلبية ويقول انا خسرت ويشعر بألم وتعب ..، واما ان يقول هذه تجربة تعلمت منها وان شاء الله الله سيوفقني لغيرها ..، تخيل الفرق بين الشعورين وكيف ستكون طاقتك بعد كل فكرة ..
في الحالة السلبية ستكون محبطا ، وفي الحالة الايجابية ستكون لديك الطاقة لتحاول مرة اخرى مما سيقودك مع الوقت لان تتطور حياتك ..

وهكذا في كل مجالات الحياة ، سواء دراسة او علاقات او عمل ..
والله سبحانه أمرنا بالاحسان ، والاحسان في كل مجالات الحياة ومنها افكارنا فنختار من الافكار أحسنها ونتجب ما هو سيء وسلبي من الافكار ..

لذا فتغير افكارنا له تأثير كبير على حياتنا وكلما اخترنا الافكار الايجابية كلما كنا اقرب للنجاح والتطور